Baca Juga : Tips Menanam Kacang Panjang yang Bikin Panen Melimpah dalam Waktu Singkat!
Sinkop mikturisi mungkin terdengar sepele, tetapi bila dibiarkan bisa membahayakan, terutama jika terjadi jatuh dan mengalami cedera. Jadi, penting banget mengenali gejalanya sejak dini dan berkonsultasi ke dokter untuk mencegah penyebab pingsan yang satu ini semakin parah.
Dehidrasi Juga Bisa Jadi Penyebab Pingsan yang Diam-Diam Mengintai
Kalau kamu merasa tubuh lemas, pusing, atau bahkan hampir jatuh setelah beraktivitas di luar ruangan pada siang hari, hati-hati, mungkin itu penyebab pingsan akibat dehidrasi. Dehidrasi terjadi saat tubuh kekurangan cairan sehingga volume darah berkurang dan tekanan darah turun. Alhasil, aliran darah ke otak jadi tidak maksimal dan kamu bisa langsung kehilangan kesadaran.
Dehidrasi sebagai penyebab pingsan sering terjadi tanpa kita sadari, apalagi saat cuaca panas atau saat kamu lagi sibuk beraktivitas sampai lupa minum air. Tubuh kita ini butuh cairan untuk menjaga keseimbangan fungsi organ. Kalau kebutuhan cairan tidak tercukupi, efeknya bisa fatal, mulai dari pusing, mual, hingga pingsan mendadak.
Untuk menghindari dehidrasi sebagai penyebab pingsan, pastikan kamu rutin minum air putih minimal 2 liter sehari, ya! Jangan tunggu haus baru minum, karena rasa haus itu tanda tubuhmu sudah mulai dehidrasi. Selain itu, bawa selalu botol minum ke mana pun kamu pergi, apalagi kalau aktivitasmu padat di luar ruangan.
Stres Berlebihan Bisa Memicu Penyebab Pingsan, Ini Penjelasannya!
Siapa sangka kalau pikiran yang terlalu stres juga bisa berujung pingsan? Yup, stres berlebihan bisa menjadi penyebab pingsan lewat reaksi yang disebut vasovagal. Saat stres, sistem saraf tubuh yang mengatur detak jantung dan tekanan darah jadi terganggu, menyebabkan darah tidak mengalir dengan baik ke otak.
Penyebab pingsan karena stres biasanya terjadi ketika seseorang menghadapi tekanan emosional yang sangat besar, seperti saat mendapat kabar buruk, mengalami ketakutan ekstrem, atau bahkan saat gugup berlebihan. Tubuh langsung bereaksi dengan menurunkan detak jantung dan tekanan darah, membuat pasokan oksigen ke otak drop dan akhirnya pingsan.
Makanya, penting banget untuk mengelola stres dengan baik. Coba luangkan waktu untuk relaksasi, meditasi, atau sekadar melakukan hobi yang kamu suka supaya tidak terjebak dalam stres berkepanjangan yang bisa menjadi penyebab pingsan. Ingat, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik!
Pertolongan Pertama Saat Menghadapi Orang Pingsan
Kalau kamu melihat seseorang tiba-tiba pingsan di sekitarmu, jangan panik, ya! Pertolongan pertama sangat penting untuk membantu mereka sadar kembali dan meminimalisir risiko cedera akibat penyebab pingsan. Pertama-tama, baringkan orang tersebut dengan posisi kaki sedikit lebih tinggi dari kepala untuk membantu aliran darah ke otak.
Selain itu, pastikan area di sekitar orang yang pingsan memiliki sirkulasi udara yang baik. Buka kancing baju atau lepaskan aksesori yang terlalu ketat supaya pernapasan lebih lancar. Pemeriksaan napas dan denyut jantung juga penting untuk memastikan bahwa penyebab pingsan tidak berkaitan dengan gangguan jantung serius.
Kalau orang tersebut belum sadar dalam beberapa menit, atau jika ada tanda-tanda lain seperti kejang atau kesulitan bernapas, segera hubungi ambulans. Jangan ragu untuk melakukan CPR (resusitasi jantung paru) jika perlu. Karena dengan respons cepat, kita bisa mencegah hal-hal buruk yang mungkin terjadi akibat penyebab pingsan.
Kapan Harus ke Dokter Kalau Sering Pingsan?
Kadang, pingsan memang bisa terjadi sekali-sekali dan tidak terlalu berbahaya. Tapi kalau kejadian pingsan ini sering berulang atau terjadi tanpa sebab yang jelas, itu bisa jadi sinyal bahaya dari tubuhmu tentang penyebab pingsan yang lebih serius. Kalau sudah begitu, jangan ditunda lagi untuk periksa ke dokter.
Baca Juga : Rahasia Terapi Musik, Cara Menyenangkan Mengusir Stres dan Meningkatkan Mood!
Dokter akan membantu mencari tahu apa penyebab pingsan yang kamu alami, apakah sekadar karena faktor ringan seperti dehidrasi atau malah karena penyakit serius seperti gangguan jantung atau diabetes. Biasanya, pemeriksaan lanjutan seperti EKG, tes darah, atau bahkan MRI mungkin diperlukan untuk memastikan diagnosis.
Lebih baik mencegah daripada menyesal, kan? Jadi kalau kamu atau orang terdekat sering mengalami penyebab pingsan yang tidak wajar, segera konsultasikan ke dokter umum atau langsung ke dokter spesialis. Dengan penanganan yang tepat, kamu bisa menghindari risiko lebih besar di masa depan.
Nah, itu dia penjelasan lengkap tentang berbagai penyebab pingsan yang harus kita waspadai. Mulai dari kurang makan, dehidrasi, penyakit serius, hingga stres yang sering kali kita anggap remeh. Dengan memahami apa saja yang bisa menyebabkan pingsan, kita bisa lebih siap menjaga kesehatan diri sendiri dan orang-orang tercinta. Jangan lupa, selalu dengarkan sinyal tubuhmu ya, Sahabat!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Komunitas Aneka Jateng
